En el camino hacia una vida más saludable y activa, es común sentir presión por mantener una rutina de entrenamiento y una dieta perfectas. Sin embargo, la realidad es que todos enfrentamos días en los que no podemos cumplir con nuestros planes. Ya sea que te saltes un entrenamiento, comas algo fuera de tu dieta, o simplemente tengas un día en el que no puedes seguir con tu rutina, es importante recordar que fallar un día no arruina tu progreso.

¡Vamos a ello!

La mentalidad todo o nada

Uno de los mayores obstáculos para mantener un estilo de vida saludable es la mentalidad del «todo o nada». Muchas personas creen que si no siguen su plan al 100%, están fracasando. Esta forma de pensar puede ser perjudicial y desmotivadora. La vida está llena de altibajos, y es natural que ocurran situaciones inesperadas que interfieran con tus planes. Un día de descanso o un desliz en la dieta no significa que todo tu esfuerzo haya sido en vano.