El concepto de «cheat meal» o comida trampa ha ganado popularidad en el mundo del fitness como una forma de satisfacer antojos y romper la monotonía de la dieta sin comprometer los resultados. En este artículo, exploraremos qué es un cheat meal, cómo hacerlo de manera correcta y cómo integrarlo en tu estilo de vida saludable sin perder tus objetivos de fitness.

¿Qué es un Cheat Meal?

Un cheat meal es una comida planeada en la que permites disfrutar de alimentos que normalmente evitarías en tu dieta regular. Estos alimentos suelen ser ricos en calorías, grasas y carbohidratos, como pizza, hamburguesas, helado o postres decadentes.