El entrenamiento al fallo muscular es una técnica comúnmente utilizada en el gimnasio para maximizar el crecimiento muscular. Pero, ¿realmente es la mejor estrategia para todos? En este artículo, analizaremos qué es el fallo muscular, sus beneficios, y los riesgos asociados, para que puedas decidir si es una técnica que deberías incorporar en tu rutina.

¡Vamos a ello!

1. ¿Qué es el Fallo Muscular?

El fallo muscular ocurre cuando ya no puedes realizar una repetición más de un ejercicio con la forma correcta. En otras palabras, has agotado por completo la capacidad de tus músculos para continuar, lo que obliga a las fibras musculares a reclutarse al máximo y puede llevar a una mayor estimulación del crecimiento muscular